הכנה להנקה זה מפגש "ייעוץ ההנקה" הכי חשוב מכל מפגשי ייעוץ ההנקה. כאשר יש לך את הידע, את מבינה את המכניזם ואת יודעת למה לצפות בשעות ובימים הראשונים, הכל יהיה קל יותר ואת תוכלי להתערב מהר ולמנוע סיבוכים עתידיים. ככל שתהיי מוכנה, תכירי את הסימנים וכן, גם תדעי איזה טיפים מהסביבה לאמץ ומה עדיף לשמוע ולשים בצד, כך תחילת ההנקה תזרום לך בקלות יחסית. מוכנה למפגש ייעוץ ההנקה המשמעותי ביותר?

נתחיל בזה שכולנו יודעות שהנקה היא חוויה טבעית ומרגשת שמחברת בין האם לתינוק, שהיא נושאת עימה יתרונות בריאותיים רבים לאם וליילוד, אך חשוב לדעת שעם כל היופי שבה, היא יכולה לבוא עם אתגרים וסיבוכים והרבה נשים חוות אותה כלא כזו מרגשת בהתחלה. הכנה מוקדמת והבנה של מה שצפוי, יכול לסייע לך להתמודד עם האתגרים הללו בצורה טובה יותר. בכתבה זו נעסוק בכמה סיבוכים נפוצים לקראת ההנקה ובמהלך השבועות הראשונים לאחר הלידה, ונספק טיפים להתמודדות עם כל אחד מהם.

על מנת לא להציף, החלטתי להתמקד בשלושת הסיבוכים הנפוצים ביותר שלרוב מתרחשים בימים הראשונים לאחר לידה, ימים שהם גם ככה מאתגרים מספיק ואני מאמינה שאם תדעי לזהות מוקדם, תוכלי להקל על עצמך ולשפר את חווית ההנקה.

בצקת בפטמות

אחת התופעות אצל נשים לאחר לידה היא בצקת בפטמות. הבצקת נגרמת לעיתים קרובות כתוצאה מהשינויים ההורמונליים שמתרחשים בגוף לאחר הלידה, והיא יכולה לגרום לנפיחות, כאב וקושי בחיבור הילוד להנקה. הבצקת שכיחה יותר בלידות ארוכות או מורכבות שניתנו בהם כמויות גדולות של נוזלים לוריד.

איך תזהי?

זוכרת איך בדקו לך בצקות ברגליים במהלך ההיריון? אז אותו הדבר. אם תלחצי באזור העטרה בעזרת האצבעות למשך כמה שניות ותעזבי, תראי גומחות במקום הלחץ. בצקת בשד מקשה על התינוק להיצמד בצורה אפקטיבית ועלולים להיווצר פצעים על גבי הפטמה (לא נעים!).

איך מתמודדים?
כדי להקל על הבצקת, מומלץ להניח קומפרסים קרים על האזור ולהרבות במנוחה. הקפידי להתרוקן בכל פעם שאת מרגישה צורך, אחרי הלידה הגוף יודע להוציא את הנוזלים שאגר במהלך ההיריון והלידה ובכך להפחית את הבצקות. על מנת לעזור לתינוקך להתחבר להנקה, טרם החיבור, עשי גומות קטנות בעזרת לחץ של קצות האצבעות סביב הפטמה, ככה תקלי על התינוק בחיבור, תשפרי את האחיזה והאכלה ותמנעי פציעה של הפטמות.

שימי לב!!! שאיבה עלולה להחמיר את הבצקת והכאבים, הימנעי מכך.

כאבים בפטמות

כאבים בפטמות הם תלונה נפוצה מאוד, במיוחד בשבועות הראשונים לאחר תחילת ההנקה. ברוב המקרים, הכאב נגרם כתוצאה מהיצמדות לא נכונה של התינוק לשד או יובש וגירוי היניקה של הפטמות. הכאב יכול לנוע בין אי-נוחות קלה לכאב חד, ובמקרים מסוימים הפטמות עלולות להיסדק או להיפצע.

איך תזהי?

במידה והכאב נובע מפצע או מתפיסה לא טובה את תוכלי לראות זאת לפי צורת הפטמה. הפטמה בתום ההנקה צריכה להיות עגולה ולחה. אם הפטמה מעוכה כמו "פיתה", אז ההיצמדות לא טובה ולאחר זמן יווצר פצע.

איך מתמודדים?
ראשית, חשוב לוודא שהתינוק יונק בצורה נכונה. היצמדות נכונה של הפה לשד יכולה להפחית את הלחץ על הפטמות ולמנוע פציעות. בנוסף, מומלץ להשתמש במשחות או קרמים ייעודיים לטיפול בפטמות סדוקות, המבוססים על רכיבים טבעיים כמו לנולין, שיכולים להקל על הכאב ולזרז את תהליך ההחלמה. 

נשים רבות נושכות שפתיים ו"סובלות בשקט" בזמן ההנקה, רק כדי לא להפריע לתינוק לינוק. חשוב שתדעי שכאב הוא סימפטום ואם לא תטפלי בבעיה, הבעיה תחמיר. אם התינוק לא מתחבר טוב לשד, יש צורך לתקן את החיבור, אחרת הפצע יגדל והכאב יחריף. זכרי דבר נוסף וחשוב, בהיצמדות לא טובה, ריקון השד לא נעשה בצורה אפקטיבית ובעצם התינוק לא מקבל את כל החלב שהוא מבקש וגופך מקבל סיגנלים שגויים לגבי כמויות החלב שהוא נדרש לייצר. 

במידה והתפתח פצע, הקפידי על אוורור הפטמות ושמירה על פדים יבשים, כדי לעודד החלמה ולמנוע התפתחות של פטריה.

גודש בשדיים

גודש בשדיים הוא מצב בו השדיים מתמלאים בכמות חלב גדולה מדי, מה שיכול לגרום לכאב, נפיחות וקושי לתינוק להתחבר ולהניק. הגודש נובע מהצטברות חלב בשד, והוא קורה לעיתים קרובות בימים הראשונים לאחר הלידה או כאשר התינוק לא יונק באופן סדיר.

מערכת ייצור החלב מתחילה בציר הורמונלי. הידעת שהחלב מתחיל להיווצר כבר בשבוע 16 להיריון?! אלא אם כן את סובלת מפגיעה כלשהי בציר ההורמונלי או עברת ניתוח המערב את השדיים, רוב הסיכויים שאין לך בעייה בייצור החלב, כבר במעמד הלידה. מפתיע נכון? זה בניגוד מוחלט למשפט השכיח שנאמר כבר ביום הלידה ומיד לאחריו "אין לך מספיק חלב".

סביב היום ה 3-5 ציר ייצור החלב עובר לעבוד במנגנון של "ייצור על פי דרישה", כלומר ככל שהשד יתרוקן, כך הגוף שלך ייצר עוד חלב. בשלב הזה החלב הופך להיות "חלב בשל" ורוב הנשים יחושו מלאות. כלומר, מלאות סביב הימים 3-5 זה לא סימן שמבשר רעות, אבל כן חשוב לטפל בו כדי למנוע סיבוכים.

איך תזהי?

לא תצליחי לפספס 🙂 שד עם גודש הוא שד מלא בחלב, גדול, מתוח, במרקם קשה ו… כואב. בניגוד למלאות שאז תרגישי אולי עומס וכבדות וייתכן אי נעימות, אבל לא כאב בכל מגע.

איך מתמודדים?
הדרך העיקרית להקלה על גודש היא להניק. ככל שהשדיים מתרוקנים יותר, כך יורדת כמות החלב שהצטברה ואת תחושי הקלה. אם התינוק מתקשה לינוק בגלל הגודש, ניתן לבצע סחיטת חלב ידנית, עד כדי הקלה בכאב ובמתח של השד וכך להקל על התינוק להתחבר לשד. בנוסף, שימוש בקומפרסים חמים לפני ההנקה יכול לסייע לרכך את השד ולהגביר את זרימת החלב, ואילו קומפרסים קרים לאחר ההנקה יכולים להפחית את הכאב והנפיחות.

פחות מומלץ לשאוב חלב בימים הראשונים, היות ולרוב בשאיבה כבר עושים ריקון מלא של השד וזה כאמור מאותת לגוף שצריך לייצר עוד, ואז את עלולה לסבול שוב מגודש. במידה וסחיטה ידנית לא מרגישה לך טוב או שאינך מצליחה ואת בוחרת להשתמש במשאבה, הקפידי לשאוב מעט ורק עד הטבה בכאב.

לסיכום

הנקה היא מסע אישי ומלא באתגרים, אך עם הכנה מתאימה והבנה של הסיבוכים הנפוצים, ניתן להפוך את החוויה לחיובית ומספקת יותר. כל אישה היא שונה, ומה שמתאים לאחת לא בהכרח יתאים לאחרת, ולכן חשוב להקשיב לגוף, לפנות לעזרה מקצועית במידת הצורך, ולדאוג לבריאות שלך ושל התינוק.