יש לך דימום? את מרגישה דכדוך? לא יודעת מה קורה אצלך מבחינה הורמונלית? ששת השבועות שלאחר הלידה, הנקראים משכב לידה, מלווים בתופעות שונות גופניות ורגשיות. היכרות עם תופעות אלה יסייעו לך להתמודד איתן טוב יותר, לדעת מתי וממי לפנות לייעוץ מקצועי
מזל טוב. הלידה מאחוריך, ומשכב לידה לפניך: תקופת החלמה שמתחילה מיד בתום הלידה ונמשכת כשישה שבועות. במהלכן תחווי שינויים גופניים ורגשיים, ומערכות גופך יחזרו בהדרגה לתפקד כמו לפני ההיריון.
משכב לידה הוא שמה של תקופת הסתגלות, למצבך האישי, הזוגי, המשפחתי, לדימוי שלך כאם. ההתמודדות היא גופנית ונפשית גם יחד. ריבוי המשימות החדשות ושלל השינויים הם אתגר העומד בפני כל יולדת, טרייה כוותיקה.
דימום מופיע לאחר כל לידה כתוצאה מהתרוקנות הרחם מתוכן ההריון והתכווצות הרחם. גם אם ילדת בניתוח קיסרי, למשל. בימים הראשונים הדימום הוא מסיבי וצבעו אדום. בהמשך הדימום מתמתן, ההפרשה הופכת לוורודה-חומה ובהמשך ללבנה.
במהלך השבועות הראשונים לאחר הלידה – משכב לידה – היעזרי בפדים ייעודיים, בתחתונים חד פעמיים והקפידי לשמור על היגיינת האזור.
למה חשוב לשים לב ומתי פונים לייעוץ רפואי?

במהלך משכב לידה את עלולה לסבור מכאב, שיכול להיגרם בגלל סיבות שונות. השכיחה בהן, היא התכווצות הרחם בחזרה לגודלו הטבעי, לפני הלידה. תהליך ההתכווצות מתחיל מיד לאחר הלידה ויכול להיות מלווה בתחושת כאב. גם ההנקה עלולה לעורר כאב, בגלל שבזמן ההנקה הגוף שלך מפריש את הורמון האוקסיטוצין שמעודד את התכווצות הרחם.
סיבה נוספת לכאב, היא חתך או קרע בחיץ הנקביים (פרינאום). בימים הראשונים לאחר הלידה, הרקמה הרכה שבאזור החיץ וסביבתו, עלולה להיות בצקתית, לכאוב ולגרום לך אי נוחות.
התפתחות טחורים בעקבות הלידה – גם זו תופעה שכיחה שעלולה לגרום לכאב ולאי נוחות.
את עלולה להרגיש כאב גם בשדיים, שיכול להיות קשור להנקה, אבל הכאבים יכולים להתרחש גם אם החלטת לא להניק שכן תהליך ייבוש החלב כרוך באי נוחות וכאב.
מה את יכולה לעשות?

במהלך ההריון הגוף שלך צבר כמויות של נוזלים שצריכות להתפנות. הדבר יכול להתבטא ברצון תכוף להטיל שתן, בימים שלאחר הלידה. נוסף על כך, יכולות להיות סיבות שונות שעלולות לגרום לקושי במתן שתן, שלרוב חולף.
מה את יכולה לעשות?
השינויים הפיזיולוגיים המתרחשים בגוף במהלך ההיריון גורמים להצטברות נוזלים ולבצקות בפנים, בידיים וברגליים. לעיתים לאחר הלידה הבצקות מחמירות (לרוב ישנה החמרה עד 3 ימים לאחר הלידה) אך לרוב הן יחלפו במהלך השבועיים שלאחר הלידה.
מה את יכולה לעשות?
השתדלי לשכב או לשבת כשרגליים מורמות, הקפידי על תנועתיות ובכל מקרה אל תגבילי את עצמך בשתייה.
נשים סובלות לעיתים קרובות מאנמיה במהלך ההיריון, לכן מומלץ להמשיך וליטול תכשירי ברזל גם במהלך משכב הלידה.
מה את יכולה לעשות?
חשוב שתמשיכי לקחת תכשירי ברזל ותקפידי על תזונה נכונה ומגוונת. אם הנך מניקה, המשיכי ליטול תוסף ברזל לאורך כל תקופת ההנקה.

הופעת טחורים, כאב באזור התפרים ושינויי התזונה בעקבות הלידה יכולים לגרום להפרעות עיכול ובפרט לעצירות. חשוב לציין כי באופן טבעי ובהשפעת ההורמונים המופרשים לאחר הלידה, לוקח זמן ליציאה הראשונה להגיע, עד כ-5 ימים לאחר הלידה.
מה את יכולה לעשות?
הקפידי על שתייה מרובה, אכלי תזונה עשירה בסיבים תזונתיים. אם בכל זאת את סובלת, את יכולה להיעזר בנרות גליצרין על מנת להקל את היציאה.
בממוצע, נשים עולות במהלך ההריו כ-12 ק"ג. בשבוע הראשון לאחר הלידה, באופן טבעי, סביר שתאבדי כ-4-5 ק"ג, ובשבוע השני 3-5 ק"ג נוספים. מרבית הנשים חוזרות למשקלן לפני ההריון כחצי שנה לאחר הלידה, אך יש כאלה שנלחמות בשאריות העודפות לאורך זמן רב יותר.
מה את יכולה לעשות?
לקבל באהבה את גופך ואת השינויים שהתרחשו בו. תני לעצמך זמן והקפידי על תזונה טובה, בריאה ומאוזנת ומרגע שניתן – הוסיפי פעילות גופנית.
אם את מניקה, המשיכי ליטול במשך כל תקופת ההנקה ברזל, ויטמין D ויוד. אם את טבעונית, הוסיפי גם ויטמין 12B.

תנודות במצב הרוח
השינויים ההורמונליים החדים שמתרחשים בגופך, ביחד עם עייפות ועומס המטלות הכרוכות בטיפול בתינוק, עלולים לגרום לך לשינויים במצב הרוח המגיעים לשיא בדרך כלל סביב היום השלישי עד השביעי לאחר הלידה.
זוהי תופעה הנקראת דכדוך אחרי לידה או בייבי בלוז ומתרחשת אצל כ- 80% מהנשים ובד"כ חולפת מעצמה עד שבועיים מהלידה ואינה מצריכה טיפול מיוחד.
סימנים אופייניים:
**יחד עם הסערה הרגשית נצפה לתפקוד תקין ושמחה בתינוק ומידה של מחשבות אופטימיות לצד הדכדוך והדאגות הכל כך טבעיות.
מה את יכולה לעשות?
חשוב שתהיי מודעת ותערכי מראש למצבים אלה, בעזרת בן/ת הזוג, קרובי משפחה וחברות/ים. במידת הצורך, אל תהססי להתייעץ עם אנשי מקצוע מתחום בריאות הנפש.

בתום משכב הלידה, כדאי שתבדקי אצל רופא/ת נשים להערכת מצבך הגופני, האפשרויות לאמצעי מניעה והחזרה לפעילות גופנית.
מבחינה רפואית את יכולה לחזור לפעילות מינית כארבעה שבועות לאחר הלידה, כלומר כאשר הדימום וההפרשות פוחתים. כמובן, אם יש לך רצון או חשק לכך. זכרי, כי ייתכן שהשינויים הגופניים, הרגשיים, ההורמונליים והמנטליים, הרגישות, הכאב, אי הנוחות, העייפות המצטברת והדאגה לתינוק ישפיעו על מידת החשק שלך, ושזה טבעי לחלוטין.
בחלוף משכב הלידה, כדאי שתקבלי ייעוץ לגבי אמצעי מניעה, בהתאם להעדפותיך, למצב הגופני ולהנקה. אמנם הנקה מלאה, 8-12 פעמים ביממה, בששת החודשים הראשונים לאחר הלידה, יכולה למנוע ממך להיכנס להריון, אבל לא כדאי שתסמכי על זה, אם אינך מעוניינת להרות שוב.
כמו לפעילות מינית, את יכולה לחזור גם לפעילות גופנית, שישה שבועות לאחר הלידה ולאחר בדיקת רופא. את שרירי רצפת האגן מומלץ שתתרגלי בשלב מוקדם יותר – לשם כך כדאי לקבל ייעוץ, הערכה והכוונה מפיזיותרפיסטית שמתמחה ברצפת האגן.

משכב לידה, ובפרט לאחר לידה ראשונה יכול להיות תקופה רבת שינויים, אפילו מטלטלת. לכן, חשוב שתכירי את התופעות ותהיה מודעת להן בחייך החדשים כאמא, בחייך הזוגיים ובחיי המשפחה שהתרחבה.
מזכירות לך שזה בסדר ואף כדאי, לבקש ולקבל עזרה – מהקרובים לך ובהתאם לצורך גם עזרה מקצועית כדי לחוות תקופה רגישה זו ברוגע ובבריאות ככל שניתן.
אולי יעניין אותך גם:
הצטרפי לקבוצת הפייסבוק שלנו – "מילה של מיילדת":
מחפשת מיילדת? היכנסי למאגר שלנו ומצאי את הליווי והמקצועי והמדוייק עבורך:
קצת על ארגון המיילדות
ארגון המיילדות פועל לקידום מקצוע המיילדות וחופש הבחירה של נשים בלידה, תוך הרחבת סמכויות והכשרות מקצועיות למיילדות, חיזוק חופש התעסוקה ושיפור המענה המיילדותי לכלל נשות ישראל.
הצטרפו לניוזלטר שלנו וקבלו ישירות למייל את כתובת מגזין "IMA.net":
.png?cache=1757492864724)
השירות ניתן ללא עלות
"הארגון"). האתר, שכתובתו [כתובת האתר] (להלן: "האתר"), משמש כפלטפורמה למידע, רישום לקורסים והכשרות מקצועיות, וכן לרכישת מוצרים המיועדים לקהל המיילדות והציבור הרחב.
השימוש באתר, לרבות הגלישה בו וביצוע רכישות של שירותים או מוצרים, כפוף לתנאי השימוש המפורטים להלן. תקנון זה מהווה הסכם מחייב בין המשתמשת לבין הארגון. גלישה באתר או ביצוע פעולת רכישה מהווים הסכמה מפורשת לתנאי התקנון.
מסמך זה מנוסח בלשון נקבה מטעמי נוחות ובהתאם לאופי פעילות הארגון, אך הוא פונה לכל המגדרים כאחד.
א. הגדרות כלליות ותנאי סף
1. בתקנון זה, למונחים הבאים תהיה המשמעות המפורטת לצדם:
2. השימוש באתר וביצוע עסקאות בו מותרים לבני 18 ומעלה בלבד. ככל שמבוצעת פעולה על ידי קטינה או מי שאינה כשירה משפטית, על האפוטרופוס החוקי לאשר את הפעולה מראש ובכתב מול הארגון טרם ביצועה, ובכפוף לאישור הארגון..
3. הארגון שומר לעצמו את הזכות לעדכן את תנאי התקנון מעת לעת, לפי שיקול דעתו הבלעדי וללא צורך במתן הודעה מוקדמת. הנוסח המחייב הוא זה המפורסם באתר בעת ביצוע הפעולה.
ב. תנאי זכאות והשתתפות בפעילויות הארגון
4. פעילויות הארגון מיועדות, ככלל, למיילדות המוכרות על ידי משרד הבריאות והרשומות כחברות בארגון המיילדות בישראל. ככל שההשתתפות בפעילות מותנית בחברות בארגון, על המשתתפת להיות חברה בארגון הן במועד ההרשמה והן לאורך כל תקופת הפעילות או הקורס שאליהם נרשמה.
5. למען הסר ספק, ההשתתפות בפעילויות האתר מוגדרת כהעשרה מקצועית בלבד. המשתמשת מצהירה כי ידוע לה שהשתתפות זו אינה מקנה הכרה לצורך גמול השתלמות.
6. הארגון רשאי, לפי שיקול דעתו, לפתוח את ההרשמה לפעילויות מסוימות גם עבור מיילדות שאינן חברות ארגון או עבור קהלים נוספים. במקרים אלו, הדבר יפורסם במפורש וייתכן כי ייקבע תמחור דיפרנציאלי (שונה) בין חברות ארגון לבין משתתפות אחרות.
ג. קניין רוחני וזכויות יוצרים בתכני הקורסים
7. כל זכויות הקניין הרוחני באתר, לרבות תכני הקורסים, המצגות, ההקלטות, סימני המסחר, העיצוב והמידע הטכנולוגי, שייכים בלעדית לארגון או לצדדים שלישיים שהעניקו לארגון רשות שימוש בהם.
8. הקלטת פעילויות, הרצאות או קורסים והעמדת ההקלטות לצפייה ייעשו בהתאם לאישור המרצים, המנחים ובעלי הזכויות הרלוונטיים. אין התחייבות לכך שכל פעילות תוקלט או שהקלטתה תועמד לרשות המשתתפות. במקרים שבהם לא ניתן אישור להקלטה או להפצתה, ההקלטה לא תפורסם ולא תהיה זמינה לצפייה.
9. ככל שניתן אישור להעמיד הקלטה לצפייה, משך זמינותה ייקבע בהתאם לאישור שניתן על ידי המרצים או בעלי הזכויות ובהתאם לשיקול דעת הארגון. במקרים מסוימים עשויה ההקלטה להיות זמינה לתקופה מוגבלת, ובמקרים אחרים היא עשויה להישאר זמינה ללא מועד סיום קבוע מראש. הארגון אינו מתחייב לתקופת זמינות מינימלית או קבועה של ההקלטות, אלא אם צוין אחרת במפורש לגבי פעילות מסוימת.
10. ההקלטות אינן מיועדות לפרסום פומבי והגישה אליהן ניתנת באמצעות קישור ייעודי. הקישור עשוי להיות נגיש לכל מי שמחזיקה בו, ולפיכך על המשתמשת להימנע מהעברתו לאחרות, אלא אם הארגון אישר זאת במפורש. זכות הצפייה והשימוש בתכנים היא אישית ומיועדת למי שקיבלה הרשאה מהארגון. חל איסור להעתיק, להקליט, להפיץ, לפרסם, להעלות לרשת, להציג בפומבי או להעביר לצד שלישי את תכני הקורס או ההקלטות, כולם או חלקם, ללא אישור מראש ובכתב מהארגון ומבעלי הזכויות הרלוונטיים.
11. הארגון רשאי להסיר הקלטה, לחסום גישה אליה או לשנות את אופן הגישה אליה בכל עת, בין היתר בהתאם לבקשת המרצה או בעל הזכויות, מגבלות רישוי, שיקולים מקצועיים, טכנולוגיים או אחרים.
12. במקרים שבהם הלימודים מתקיימים בשיתוף או במסגרת מוסדות אקדמיים חיצוניים, תכני הקורס וההקלטות עשויים להישמר במערכות האחסון של אותו מוסד, והגישה אליהם תהיה כפופה גם לתקנון ולמדיניות של המוסד הרלוונטי.
ד. מדיניות ביטולים והחזרים עבור קורסים והשתלמויות
13. רישום לפעילות מותנה בתשלום דמי רישום בסך 100 ש"ח, אשר מקוזזים משכר הלימוד הכולל. דמי הרישום לא יוחזרו במקרה של ביטול מצד המשתמשת, למעט במקרים בהם זכאית המשתמשת להחזר בהתאם להוראות הדין ולתנאי תקנון זה.
14. במקרים בהם עלות הפעילות כולה נמוכה מ-100 ש"ח, לא יינתן החזר כספי בגין ביטול ההשתתפות.
15. מדרג חיוב בגין ביטול השתתפות (בכפוף להוראות חוק הגנת הצרכן, התשמ"א-1981):
16. במידה והארגון יחליט על ביטול הפעילות משיקוליו, יוחזר למשתמשת שכר הלימוד ששולם על ידה בפועל. השבת התשלום כאמור תהווה את הסעד הבלעדי והמלא של המשתמשת במקרה זה, ולארגון לא תהיה כל אחריות לכל נזק, הוצאה או הפסד אחרים (לרבות הוצאות נסיעה, לינה או הפסד ימי עבודה).
ה. רכישת מוצרים פיזיים, אספקה ומשלוחים
17. רכישת מוצרים באתר תתבצע באמצעות הזנת פרטי המשתמשת, פרטי המשלוח ואמצעי תשלום תקף. השלמת העסקה מותנית באישור חברת האשראי ובזמינות המוצר במלאי.
18. הארגון שואף להבטיח כי המידע על המלאי יהיה מעודכן. עם זאת, במידה ומוצר שהוזמן אזל מהמלאי, הארגון יעדכן את המשתמשת וזו תוכל לבחור בין קבלת מוצר חלופי לבין ביטול העסקה והשבת מלוא התשלום.
19. אספקת המוצרים תתבצע לכתובת שהוזנה בעת ההזמנה, בתוך מועדי האספקה המפורטים בדף המוצר. הארגון אינו אחראי לעיכובים הנובעים מפעילות חברות השליחויות או מאירועי כוח עליון. במקרה שהמשלוח יוחזר עקב פרטים שגויים שהזינה המשתמשת או אי-איסוף המוצר במועד, תחויב המשתמשת בעלות דמי משלוח חוזרים..
20. דמי המשלוח יתווספו למחיר המוצרים ויפורטו בנפרד בתהליך הרכישה.
ו. מדיניות ביטול עסקאות והחזרת מוצרים פיזיים
21. ביטול עסקת רכישת מוצר פיזי ייעשה בהתאם להוראות חוק הגנת הצרכן, התשמ"א-1981 ותקנות הגנת הצרכן (ביטול עסקה), התשע"א-2010.
22. המשתמשת רשאית לבטל את העסקה מיום עשייתה ועד 14 ימים מיום קבלת המוצר או מיום קבלת מסמך הגילוי (לפי המאוחר).
23. תנאי לביטול העסקה הוא השבת המוצר לארגון כאשר הוא באריזתו המקורית, לא נפגם ולא נעשה בו כל שימוש.
24. במקרה של ביטול שלא עקב פגם או אי-התאמה, ינוכו דמי ביטול בשיעור של 5% ממחיר המוצר או 100 ש"ח (לפי הנמוך מביניהם). עלויות המשלוח להחזרת המוצר יחולו על המשתמשת.
25. לא ניתן לבטל עסקה עבור מוצרים שיוצרו או הותאמו במיוחד עבור הצרכנית, לרבות מוצרים שבוצעה עליהם הדפסה, חריטה, מיתוג או התאמה אישית לפי הזמנה. עניין זה, מוצר שיוצר לפי מידות או דרישות ייחודיות שהוגדרו אישית על ידי המשתמשת בעת ההזמנה ייחשב כמוצר שיוצר או הותאם במיוחד. כמו כן, לא ניתן לבטל עסקה עבור מוצרים הניתנים להקלטה או לשכפול שאריזתם נפתחה, או עבור מוצרים פסידים (מתכלים), והכול בהתאם להוראות הדין.
ז. חובות המשתמשת ועדכון פרטים
26. המשתמשת מתחייבת לספק פרטים נכונים ומדויקים בעת ההרשמה והרכישה.
27. חלה על המשתמשת חובה לעדכן את משרד הארגון בכל שינוי בפרטי ההתקשרות האישיים שלה (טלפון, דואר אלקטרוני, כתובת) על מנת להבטיח קבלת עדכונים ושירות תקין.
ח. הגבלת אחריות, פרטיות וסמכות שיפוט
28. האתר והשירותים בו ניתנים לשימוש כמות שהם (AS IS). התכנים והמידע המופיעים באתר ובפעילויות ניתנים למטרות העשרה מקצועית בלבד ואינם מהווים ייעוץ רפואי, משפטי או חוות דעת מקצועית מחייבת, ואינם תחליף לשיקול דעתה המקצועי של המשתמשת. הארגון אינו נושא באחריות לכל נזק עקיף, תוצאתי או מיוחד שייגרם למשתמשת כתוצאה מהשימוש באתר או מהסתמכות על התכנים המופיעים בו, ובכל מקרה אחריותו הכוללת של הארגון תוגבל לסכום ששולם בפועל על ידי המשתמשת בגין הפעילות או המוצר הרלוונטיים.הארגון מחויב לשמירה על פרטיות המשתמשות. המידע שיימסר ישמש לצורך תפעול האתר, ביצוע הרכישות ושליחת עדכונים מקצועיים (בכפוף להסכמה לקבלת דיוור). המידע לא יועבר לצדדים שלישיים ללא הסכמה, למעט ספקים הנדרשים לצורך השלמת העסקה (כגון חברות סליקה ושליחויות).
29. על תקנון זה יחולו דיני מדינת ישראל בלבד. סמכות השיפוט הבלעדית בכל עניין הנובע מתקנון זה או מהשימוש באתר תהיה נתונה לבתי המשפט המוסמכים במחוז תל אביב או המרכז.