מבחינה רפואית, נשים רבות נוטות להמתין עד סוף השליש הראשון לפני שיתוף על ההיריון (בדרך כלל סביב השבוע ה-12 או ה-13, אחרי בדיקת השקיפות העורפית). זאת מכיוון שהשכיחות להפלה גבוהה יותר  במהלך השליש הראשון. עם זאת, חשוב לזכור:

ההחלטה מתי לספר היא אישית מאוד ותלויה בתחושות שלך:

ההיריון עשוי להשפיע על חיי העבודה שלך, ולכן חשוב לשקול:

רוב הנשים בוחרות לשתף על ההריון באופן הדרגתי:

לכל מעגל ניתן להתאים את העיתוי והאופן בו מספרים.

שיתוף מוקדם יכול להעניק תמיכה חשובה:

מצד שני, שיתוף מוקדם עלול גם להוביל ללחץ או דאגה מוגזמת מצד הסביבה. חשוב למצוא את האיזון הנכון עבורך.

• יש משפחות בהן מקובל לשתף מיד, ואחרות בהן ממתינים עד שההיריון בולט.
• חלק מהמסורות כוללות טקסים או מנהגים מיוחדים להודעה על היריון.

תכנון מראש

• חשבי על תשובות לשאלות נפוצות שעשויות לעלות. למשל, אם את משתפת בדבר ההיריון את ילדיך או ילדים אחרים במשפחה, ייתכן ויעלו אצלם שאלות על אופן הכניסה להריון, על מועד הלידה ואיך היא תהיה.
• תכנני כיצד תרצי להודיע – פנים אל פנים, בשיחת טלפון, או אולי ברשתות החברתיות.
• אם את מתכננת הפתעה מיוחדת, ודאי שהיא מתאימה לאופי של מי שאת משתפת.

ואיך מספרים לילדים?

שיתוף ילדים קיימים בבשורת ההיריון הוא נושא רגיש שדורש תשומת לב מיוחדת:

עיתוי

• גיל הילדים: ילדים צעירים מאוד עלולים להתקשות להבין את משמעות ההמתנה הארוכה, לכן עבורם ייתכן שעדיף להמתין עד שההיריון נראה לעין, מצד שני ילדים יכולים להיות מאוד רגישים ולשים לב לפרטים רבים. מנגד נוער בוגר עלול לחוש מבוכה לאור השיתוף על ההיריון ולעיתים אפילו כעס, היי מוכנה לקשת רחבה של תגובות וקבלי אותן בהבנה, בכל זאת זו הודעה דרמטית!
• בשלות רגשית: התחשבו ביכולת של הילד להתמודד עם המידע ולשמור עליו בסוד אם נדרש.
• סיכונים רפואיים: אם ההיריון בסיכון גבוה, ייתכן שתעדיפו להמתין עד שתרגישו בטוחים יותר.

איך לספר

• בחרו זמן רגוע כשיש לכם פרטיות ומספיק זמן לשיחה.
• השתמשו בשפה פשוטה ומותאמת לגיל.
• היו מוכנים לשאלות ותנו תשובות כנות ופשוטות.
• הדגישו את התפקיד החשוב של הילד כאח/ות גדול/ה.

נקודות חשובות לזכור

• רגשות מעורבים: זה טבעי שילדים יחוו רגשות מעורבים, מהתרגשות ועד חשש. תנו לגיטימציה לכל הרגשות.
• שגרה: הדגישו שהאהבה אליהם לא תשתנה ושמרו על שגרה ככל האפשר.
• מעורבות: שתפו את הילדים בהכנות להגעת התינוק, אך היזהרו להציף אותם במידע.
• תמיכה: שקלו לערב גורמי תמיכה נוספים כמו גננת או יועצת אם יש קשיים בהסתגלות.

התאמה לגיל

• פעוטות (עד גיל 3): התמקדו בשינויים המעשיים ("תינוק חדש יבוא לגור איתנו").
• גיל הגן (3-5): ניתן להסביר בצורה פשוטה על התפתחות התינוק ("התינוק גדל בבטן של אמא").
• גיל בית ספר (6 ומעלה): ניתן לתת מידע מפורט יותר ולענות על שאלות ספציפיות.