כמה עובדות על מעקב תנועות עובר בהיריון

זז או לא זז? זז רגיל? יותר מידי? פחות מידי? אלו שאלות שחוזרות על עצמן במהלך ההיריון.

כמעט כל אחת חווה את רגעי הספק הללו לגבי תחושת תנועות עובר.

בואו ננסה לעשות סדר:

תנועות עובר הן תחושה סובייקטיבית שמאפשרת לך לדעת איך העובר מרגיש. תנועות מלמדות אותנו שהעובר מרגיש טוב.

בהריון ראשון, בד"כ, מתחילים להרגיש תנועות סביב שבוע 20-22 (ואפילו יותר מאוחר כאשר השליה קדמית) ובהריונות חוזרים מוקדם יותר.

חשוב שתשימי לב לדפוס הרגיל של התנועות. מתי הוא ער? עד כמה הוא פעיל? מתי הוא נוהג לישון?

אם את בהיריון בסיכון גבוה התייעצי עם הרופא/ה המטפל/ת לגבי הצורך במעקב יומיומי אחר תנועות עובר.

מה משפיע על תנועתיות העובר?

גיל ההיריון וגודל העובר – סביב שבוע 27-28 מערכת העצבים של העובר מבשילה ותוכלי להבחין בדפוס קבוע של תנועה ומנוחה. כמו כן, ככל שהעובר גדל כך משתנה אופי התנועות ולקראת סוף ההיריון, כשהמקום נעשה צפוף, התנועות תהיינה פחות גדולות ואולי תחשבי שאת מרגישה פחות.

השעה ביום – לעובר יש מחזורי שינה וערות במהלך היממה ולכן בשעות מסוימות תרגישי הרבה תנועות, בעוד שבזמנים אחרים תרגישי פחות. לכל עובר הדפוס האופייני לו. אולי שמת לב שבלילה כשאת במנוחה… העובר דווקא יותר פעיל? הוא מכין אותך לשלב הבא…

רעש סביבתי יכול להשפיע על תנועות העובר – מוסיקה חזקה וקצבית לעומת סביבה שקטה יותר.

המזון שאת אוכלת – האם הבחנת שאחרי ארוחה העובר זז יותר? או אולי אחרי משהו מתוק?

התנוחה שלך והפעילות שאת עושה – יש תנוחות שלעובר יש יותר מקום ולכן יזוז יותר וכאשר את בפעילות יתכן וזה גורם לו דווקא להירגע ולזוז פחות.. לעיתים, כשאת עסוקה את פחות שמה לב לתנועות. אם תעצרי לרגע ותשימי לב אליו תראי שהוא כן זז.

מה חשוב לדעת?

כל אחת מכירה את דפוס הפעילות והמנוחה של העובר שלה (החל משבוע 27-28). כשאת מרגישה שינוי בדפוס זה או כשאת מרגישה פחות תנועות מומלץ לספור תנועות באופן מכוון. ייתכן ועם מתן תשומת לב, תגלי שהוא פעיל כרגיל.

בכל מקרה של ספק – אין ספק. לכי להיבדק!

איך סופרים תנועות? (החל משבוע 27)

יש שיטות וגישות שונות נפרט כאן אחת שהיא נוחה יחסית לביצוע:

אם את יודעת שהעובר שלך מרוצה אחרי אוכל, כדאי שתאכלי פרי, פרוסת לחם וכד'
שכבי על צד שמאל בחדר שקט – כשכל תשומת הלב מכוונת לעובר שלך תרגישי גם תנועות עדינות.
הניחי ידיים על הבטן – כך יש תחושה טובה יותר של התנועות
סיפרי כמה תנועות את מרגישה בחצי שעה – אם הרגשת 3-5 תנועות זה תקין!
במידה והרגשת פחות מכך, המשיכי לספור במשך שעה, אולי הוא פשוט ישן ותיכף יתעורר.
אם לאחר שעה עדיין אין מספיק תנועות, לכי להיבדק!

חשוב להדגיש שהדעות בספרות חלוקות לגבי מה נחשב לתקין מבחינת תנועות עובר ואין אחידות בנושא. בארץ מקובל 3-5 תנועות בחצי שעה.

ההכרות שלך עם העובר היא הדבר המשמעותי ביותר. חשוב שתכירי מה הדפוס הרגיל שלו. מתי את מרגישה את העובר שלך זז? למה הוא מגיב? בספרות נמצא קשר הדוק בין התחושה הסובייקטיבית שלך של התנועות לבין רווחת העובר.

עובדה ידועה היא שאמא מכירה הכי טוב את הילד שלה!