את השיטות הטבעיות לזירוז לידה את יכולה ליישם בבית לפני שהלידה החלה או אם זו כבר בעיצומה.

גירוי פטמות: מעסים את הפטמות במטרה לעודד הפרשה של ההורמון האוקסיטוצין המשתחרר בגוף כשהשדיים מגורים. אוקסיטוצין הוא הורמון שמופרש בגוף באופן טבעי ועשוי להשרות את הלידה. ההמלצה היא לעסות את עטרת הפטמה (לא רק את הקצה) של כל שד שלוש פעמים ביום, כשעה, כשבכל 15 דקות עוברים לשד השני, וחוזר חלילה.

כדאי לדעת: זירוז לידה בעיסוי פטמות יעיל יותר בלידות חוזרות. עיסוי פטמות עלול לגרום להפרשת יתר של אוקסיטוצין ולהתכווצות יתר של הרחם, ולכן מומלץ לבצע את הפעולה תחת השגחה.

שמן קיק: זו שיטה קדמונית שהייתה מקובלת בקרב הנשים במצריים העתיקה. שמן קיק ידוע כחומר משלשל, שמגרה את מערכת העיכול, וכפי הנראה משפיע גם על השראת צירי לידה. ההמלצה היא לערבב 120 מ"ל שמן קיק עם מיץ תפוזים ולשתות. אפשר לקחת מנה נוספת כעבור 12 שעות.

כדאי לדעת: לשתיית שמן קיק יכולות להיות תופעות לוואי, כמו בחילה ושלשול. לכן, מומלץ לבצע את הפעולה בהנחיית גורם מקצועי מנוסה שיודע למתן את ההשפעות השליליות ולהימנע ממצבים המסכנים את האם והעובר.   

יחסי מין: זו אחת השיטות הידועות לזירוז לידה, שפועלת בשלושה מישורים: אורגזמה יכולה ליצור גירוי רחמי, במהלך האקט המיני משתחרר ההורמון האוקסיטוצין, שכפי שציינו עשוי להשרות לידה והזרע הגברי שמכיל ריכוז גבוה של פרוסטגלנדינים – הורמונים שיכולים לרכך את צוואר הרחם ולעודד את פתיחתו.

כדאי לדעת: זוהי שיטה בטוחה שאיננה פוגעת בעובר כל עוד לא ירדו לך מים (אם ירדו – קיים חשש לזיהום). אבל: רצוי הימנע מסקס במקרה שאת  יודעת שיש לך שליית פתח או במקרה שאת מדממת.

כמו כן, חשוב לזכור שאמנם השיטה הזו לא קיבלה הוכחות מחקריות, ואין ערובה לכך שיחסי מין אינם מזרזים או מעכבים צירים, אבל הם ללא ספק מסיחים את הדעת.

רפואה משלימה: ישנן שיטות שונות מתחום הרפואה המשלימה שיכולות להשפיע ולקדם לידה, בהן: דיקור סיני, שיאצו, רפלקסולוגיה, ארומתרפיה והומיאופתיה. אם החלטת לבחור באחת מהשיטות הללו, המלצתנו היא לבחור באנשי מקצוע מוסמכים המתמחים בתחום ההיריון והלידה, וכמובן, לעדכן את הצוות המטפל בחדר הלידה.

חליטות וצמחים: אננס מכיל את האנזים ברומלין שמרכך את צוואר הרחם, ואילו חליטה או כמוסות של עלי פטל אדום מסייעת בהתכווצויות הרחם.

תנועה: ידוע כי תנועה מקדמת לידה. יחד עם זאת, המלצתנו היא שתדעי לשמור על איזון בין מנוחה לפעילות על מנת לשמר אנרגיה לקראת הלידה. תוכלי לשלב פעילות מתונה כמו הליכה, עליית מדרגות, סיבובי אגן וכל דרך אחרת שתרגישי שמיטיבה איתך.